Советы психолога

26 ПОЛЕЗНЫХ ЗАПРЕТОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!
Для тех, кому важно знать, чего делать нельзя, воспитывая ребёнка или подростка. Если Вы хотите быть ответственным родителем, то нельзя:

1. Устанавливать правила на ходу.
2. Менять свои требования, когда речь идёт о соблюдении основных семейных правил.
3. Стыдить ребёнка.
4. Злоупотреблять властью, подавляя личность ребёнка.
5. Делать так, чтобы ребёнок постоянно чувствовал себя виноватым.
6. Оскорблять ребёнка.
7. Слишком сурово наказывать.
8. Предоставлять ребёнка самому себе.
9. Читать ребёнку мораль.
10. Чрезмерно опекать ребёнка или потакать ему.
11. Переоценивать или недооценивать способности ребёнка.
12. Ухаживать за ребёнком как за маленьким. Делать за него то, что он может сделать сам.
13. Оценивать ребёнка как «хорошего» или «плохого».
14. Говорить ребёнку обидные слова.
15. Громко ссориться или скандалить.
16. Баловать ребёнка.
17. Позволять ему бездарно или бессмысленно проводить свободное время.
18. Всё делать за ребёнка.
19. Не замечать и критиковать ребёнка.
20. Незаслуженно хвалить.
21. Забывать о том, что свободу ребёнка следует ограничивать.
22. Читать ребёнку нотации.
23. Требовать то ребёнка совершенства.
24. Относиться к ребёнку как к продолжению самого себя.
25. Навязывать ребёнку то, чего сами недополучили в детстве.
26. Безотчетно поддаваться желанию «поступать от противного».

Как проявлять свои чувства и эмоции?

Чувства и эмоции – это реакция человека на мир, окружение, события. Выражая их, он показывает другим людям свое отношение к чему-либо.

Рекомендации:
1. оцените свое поведение: нельзя закрывать глаза на свои поступки, слова и даже мысли;
2. осознайте свои чувства: разберитесь в себе, какие чувства вы испытываете в данный момент;
3. узнайте причины возникновения чувств и своего поведения: ничто не делается просто так, постарайтесь определить корень проблемы;
4. будьте искренними: верните себе контроль над поведением, дайте волю эмоциям;
5. найдите адресата: эмоции обязательно нужно выражать адресно: по «горячим следам», тому человеку, который это чувство вызвал. Т.е. не говорить: «Ты меня бесишь, потому что целыми днями на меня кричишь», а лучше: «Я испытываю боль и унижение, когда ты на меня кричишь».
6. поговорите с внутренним ребенком: мы часто неправильно выражаем именно те эмоции и чувства, которые нам запрещали в детстве, к примеру, в детстве ругали за проявления злости, страхов, гнева, печали, радости.
7. выражайте свои эмоции: чувства – это энергия, нуждающаяся в выходе. Но свои чувства можно не только прокричать, но и их можно нарисовать, станцевать, слепить, проиграть, выразить на нечто неживое, отвлечься от неприятных ощущений, заняться домашней работой. Не стоит ругать себя за ошибки и неудачи!!! Успехов!!!