Гепатит А – это вирусное антропонозное заболевание, характеризующееся симптомами общей интоксикации и преимущественным поражением печени

 БЕРЕГИСЬ ГЕПАТИТА А!!!

• заболевание протекают в желтушной, безжелтушной и бессимптомной формах;
• Заражение людей происходит при употреблении инфицированной вирусом воды и пищи, иногда при контакте с предметами обихода;
• вирус ГА устойчив во внешней среде: может сохраняться в течение нескольких месяцев при температуре +4С, несколько недель при комнатной температуре.

Инкубационный (скрытый) период от 15 до 50 дней, в среднем 35 дней.

ГУ «Несвижский РЦГиЭ»

2024

1 сентября традиционно начался новый учебный год. Перед родителями школьников встал вопрос о правильности организации режима дня своих детей, поскольку от этого напрямую зависит их здоровье, физическое развитие, успеваемость в школе. Режим дня школьника заключается в рациональном распределении времени суток на виды деятельности, отдыха и сна с учетом биологических ритмов растущего организма.

          Основными компонентами режима дня являются учебные занятия в школе и дома, отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе, регулярное и полноценное питание, полноценный сон. Обязательно должно быть отведено время для свободных занятий по собственному выбору: чтение, занятия музыкой, рисованием и другой творческой деятельностью, спорт и спортивные развлечения, общественная работа, самообслуживание, помощь в семье. Учебные занятия в школе регламентируются расписанием уроков и учебным планом. Домашние учебные занятия – важная часть самостоятельной работы в ходе обучения ребенка в школе.

          Важно правильно организовать выполнение домашних заданий. С гигиенической точки зрения приступать к выполнению домашнего задания нужно после обеда и достаточного отдыха, что совпадает с интенсивностью функциональной деятельности всех систем организма и с физиологическими особенностями работоспособности детей. Объем домашних заданий (по всем предметам) должен быть таким, чтобы затраты времени на его выполнение не превышали: для детей, обучающихся во 2 - 3 классах - 1,5 ч, в 4 - 5 классах - 2 ч, в 6 - 8 классах - 2,5 ч, в 9 - 11 классах - до 3,5 ч. Также необходимы и перерывы во время выполнения домашней работы. Важно обращать внимание на расстояние от глаз до тетради или книги, которое должно составлять не менее 25 - 35 см у обучающихся 1 - 4 классов и не менее 30 - 45 см - у обучающихся 5 - 11 классов.

         Необходимо правильно организовать рабочее место школьника: естественное освещение должно быть левосторонним (для правшей), искусственное освещение достаточным, возможно использование дополнительного источника света (настольная лампа) с защитным козырьком, чтоб свет не бил в глаза. Необходимо правильно подобрать, соответственно росту ребенка стол и стул. Проверить правильность подбора мебели можно так: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально, ребенок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза.

       В современном мире дети используют компьютеры каждый день для обучения и досуга, как в школе, так и дома. Продолжительность непрерывного использования компьютера с жидкокристаллическим монитором составляет: для учащихся 1 - 2-х классов - не более 20 минут, для учащихся 3 - 4 классов - не более 25 минут, для учащихся 5 - 6 классов - не более 30 минут, для учащихся 7 - 11 классов - 35 минут. При работе на ПЭВМ для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий (упражнения для глаз) и проводить сквозное проветривание помещения.

         Активный отдых на воздухе очень полезен для здоровья. Общая продолжительность пребывания на воздухе должна составлять в младшем школьном возрасте не менее 3-3,5 часов, в среднем – 2,5-3 часа, в старшем – 2-2,5 часа.

         Особое внимание необходимо уделять ночному сну ребенка. Важно всегда ложиться и вставать в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание и легкое пробуждение. Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 10,5 часа, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

        Наряду с полноценным отдыхом крайне важное значение имеет и регулярное сбалансированное питание. Необходимо соблюдать определенное время, кратность приема пищи (4-5 раз в день) и интервалы между ними (3,5-4 час.). Важно, чтобы горячее питание ребенок получал в школе (завтрак, обед).

Все эти несложные советы помогут вашим детям быть здоровыми и хорошо адаптированными к школьной жизни.

    Вместе с приходом долгожданного потепления наступает сезон подъема заболеваемости кишечными инфекциями. Данную группу заболеваний можно условно назвать болезнями «грязных рук», что связано с механизмом распространения возбудителей инфекции, будь то вирусы или бактерии.

    Особенностью кишечных инфекций является то, что возбудитель проникает через рот в кишечник, размножается там и тем самым вызывает такие симптомы как: боли в животе, тошноту, рвоту, повышение температуры тела, жидкий стул.

        Причиной актуальности данной группы заболеваний является ее широкая распространенность среди всех социальных и возрастных групп населения, особенно среди детей дошкольного и младшего школьного возраста, что чаще всего связано с низкой приверженностью к гигиене рук и недостаточно совершенными механизмами защиты организма в силу возрастных особенностей...

         Заболевание передается через пищу, воду и предметы обихода. Ведущим путем заражения является пищевой, когда заболевание развивается после употребления недоброкачественных продуктов питания либо употребления пищи немытыми руками. Заражение продуктов происходит при несоблюдении правил их хранения, транспортировки, в процессе приготовления пищи. Во многих продуктах микроорганизмы не только долго сохраняются, но и прекрасно размножаются.

        Водный путь заражения человека реализуется при использовании для питья, приготовления пищи воды не питьевого качества, мытье пищевых продуктов в воде открытых водоемов, при заглатывании воды во время купания в водоемах.

      Если носитель инфекции не соблюдает правила личной гигиены и загрязненными руками переносит возбудителей заболевания на окружающие предметы - будь то игрушки, посуда и многое другое, то таким образом реализуется третий путь передачи - контактно-бытовой. А ведь элементарное мытье рук в данном случае предотвратит распространение инфекции.

Чтобы сохранить здоровье, необходимо следовать простым, но эффективным рекомендациям:

-  соблюдать правила личной гигиены, особенно перед приготовлением или употреблением пищи;

- скоропортящиеся продукты хранить только при температуре холодильника, особенно в теплое время года;

-   перед употреблением в пищу овощей, фруктов, сухофруктов, зелени – тщательно промыть их под проточной водой, затем ошпарить кипятком, либо ополоснуть теплой кипяченой водой;

-  орехи, семечки непосредственно перед употреблением прокалить на сухой разогретой сковороде либо в духовке;

- соблюдать условия и сроки хранения продуктов, товарное соседство при хранении продуктов (сырое и готовое хранить отдельно);

- приобретать продукты только в установленных для торговли местах;

- для питья использовать только кипяченую (не позднее 6 часов после кипячения) или воду промышленного производства;

- при приготовлении пищи использовать отдельный разделочный инвентарь (доски, ножи) для сырой и готовой продукции;

- при заболевании ребенка, особенно организованного, немедленно обратиться к врачу, для предотвращения распространения инфекции в коллективе, а так же с целью предотвращения тяжелых осложнений;

- соблюдать гигиену рук и следить за чистотой инвентаря и поверхностей, которые соприкасаются с пищевыми продуктами;

- с раннего возраста обучать детей употреблять пищу только чистыми руками;

- избегать приема пищи в не предназначенных для этого местах (в транспорте, на рынке, на детской площадке), где сложно соблюсти гигиенические требования;

- если пищевой продукт вызывает у вас сомнение – не употребляйте его в пищу;

- при организации застолий и семейных торжеств предпочтите сложным кулинарным шедеврам безопасные в эпидемическом отношении продукты, любое многокомпонентное блюдо несет в себе повышенный риск инфицирования;

- так как в период летнего зноя снижены защитные функции слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (местный иммунитет), необходимо увеличить в рационе питания количество молочно-кислых продуктов, содержащих «полезные» микроорганизмы, конкурирующие с болезнетворной микрофлорой (кефир, ряженка, простокваша, йогурт).

В последние годы особую актуальность приобрели кишечные инфекции, вызываемые вирусами, соответственно среди механизмов передачи инфекции возможен и аэрозольный, то есть не исключена передача инфекции воздушным путем. Соответственно меры профилактики необходимо дополнить проветриванием помещений, систематической влажной уборкой, соблюдением респираторного этикета…

Берегите себя и будьте здоровы!

Врач-эпидемиолог, заведующий отдела

эпидемиологии ГУ «Несвижский РЦГиЭ»                              Инна Король

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧИСТОТУ:

• мойте руки перед тем, как брать продукты и готовить пищу, после посещения туалета;
• содержите в чистоте все поверхности и кухонные принадлежности;
• предохраняйте кухню и продукты от насекомых, грызунов, животных.
  
  ОТДЕЛЯЙТЕ СЫРОЕ И ПРОГОТОВЛЕННОЕ
  ХОРОШО ПРОЖАРИВАЙТЕ И ПРОПАРИВАЙТЕ ПРОДУКТЫ
  ХРАНИТЕ ПРОДУКТЫ ПРИ БЕЗОПАНОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ
  
  
• не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа;
• держите приготовленные блюда горячими (выше 60ºC) вплоть до сервировки;
  
  ВЫБИРАЙТЕ СВЕЖИЕ И НЕ ПОРЧЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
  
  
  • для приготовления пищи и питья используйте только воду из проверенных источников;
  • не употребляйте продукты с истёкшим сроком годности.

   

  ГУ «Несвижский РЦГиЭ»

  2023

Нарушение правил безопасного поведения на воде – главная причина гибели людей на воде!!! Чаще всего несчастные случаи на воде бывают связаны с купанием в не оборудованных местах, катанием на лодках и других плавсредствах.

• Запрещено заплывать за буйки, а если их нет, то слишком далеко от берега.
• Нельзя близко подплывать к судам.
• Нельзя прыгать в воду в местах, где мелко или незнакомое дно.
• Нельзя прыгать в воду с лодок, причалов, мостов и других, не предназначенных для этого мест.
• Нельзя после перегрева на солнце или долгого бега резко прыгать в холодную воду, это может вызвать шок и потерю сознания или остановку сердца. Предварительно надо сполоснуться водой.
• Нельзя купаться в шторм и при сильных волнах.
  
  
• Не купайся в водоемах, берег которых обложен большими камнями или бетонными плитами, они покрываются мхом становятся скользкими и по ним опасно и трудно выбираться.
  
  
• Надувные матрасы и круги предназначены для плавания только вблизи берега.
  
  
• Нельзя играть в воде в игры связанные с захватами соперника и удержанием его под водой, твой товарищ может захлебнуться и потерять сознание.

Техника безопасности на воде – поведение в критических ситуациях

 Часто люди тонут из-за того что поддаются панике и не умеют контролировать свое тело. Надо научиться отдыхать лежа на воде, это поможет восстановить силы. Для этого надо перевернуться на спину, руки надо слегка развести в стороны, ноги тоже и можно немного согнуть. Если тело постепенно погружается в воду, то можно легкими расслабленными движениями поддерживать его на поверхности.

• Если во время плавания ты попал в заросли водорослей – не паникуй. Плыви медленно и аккуратно, освобождайся от стеблей растений, гребки совершай у самой поверхности воды.
• Если ты попал в водоворот, то надо набрать в легкие как можно больше воздуха, нырни под воду и резко под водой сверни в сторону от водоворота.
• Если ты попал в сильно течение, то не пытайся плыть против него – это заберет все силы. Плыви по течению, но под таким углом, чтобы всё время приближаться к берегу. Возвращайся назад по суше.

Правила безопасности на воде  – как избавится от судороги

Если ты чувствуешь, что мышцу свела судорога, надо немедленно выйти из воды. Если ты не возле берега и доплыть быстро не удастся, то сделать можно следующее:

• судорога пройдет, если мышцу которую она свела уколоть чем-то острым, например, булавкой. Но тебе вообще не надо делать такие заплывы - это лучшая защита от судорог.
• Если ты чувствуешь, что устаешь и тело начинают хватать слабые кратковременные судороги, перевернись на спину, отдохни и плыви какое-то время на спине.
• Если судорога свела пальцы руки, то надо резко сжать пальцы в кулак, а затем резко выбросить руку вперед и в наружную сторону (правую - вправо, левую - влево) при этом разжав резко пальцы
• Если судорога свела икроножную мышцу, то надо принять согнутое положение, и потянуть двумя руками стопу, сведенной судорогой ноги, на себя к животу и груди;
• Если судорога свела мышцу бедра, то надо обхватить руками лодыжку ноги с наружной стороны (ближе к стопе) и с силой потянуть её назад к спине.
• Потренируйся делать движения, которые помогут тебе избавиться от судороги. Пусть взрослые проверят, насколько правильно ты их делаешь. Это важные знания, от них может зависеть твоя жизнь.
• Всегда  помни, что самая лучшая защита от судорог, это не плавать долго и далеко от берега и не лезть в холодную воду. Всегда соблюдай правила безопасности, и ты будешь надежно защищен!

Правила безопасности на воде  – спасение утопающих

Тонущий человек практически никогда не кричит, как показывают в фильмах. У него нет сил кричать, он борется за глоток воздуха. Поэтому если ты видишь кого-то у кого выпучены глаза, он то погружается в воду, то слегка выныривает, движения его беспорядочны, он барахтается и пытается двигаться к берегу – скорее всего этот человек тонет и ему нужна помощь.

• Если есть возможность о тонущем человеке всегда надо сообщить взрослым.
  
  
• Если взрослых нет, то плыть к нему надо по самой короткой линии от берега (если ты на берегу). При этом постарайся запомнить ориентир на земле, если человек уйдет под воду, то ты примерно будешь знать, где его искать.
• Спасать человека лучше используя любое плавсредство (круг, накачанную шину, матрас), он и ты сможете схватиться за него и отдохнуть.
  
  
• Если тонет взрослый, который крупнее тебя, то спасать его самостоятельно и без плавсредств для тебя опасно, ты вряд ли его вытащишь, скорее он в панике утащит тебя под воду.
• Утонувшего человека еще можно спасти в течение 6-7 минут, поэтому не оставляй попыток найти того кто ушел под воду.
• Если тонущий способен нормально реагировать на тебя, то успокой его, пусть держится за твои плечи со стороны спины, а ты греби на животе к берегу брасом.
• Неадекватного человека надо брать сзади (можно за волосы), так чтобы голова его была над водой, и грести к берегу.
• Если человек в панике хватает тебя, то надо резко нырнуть под воду, тонущий в испуге отпустит тебя.
• Если человек без сознания, то его надо взять за подбородок, так чтобы лицо было над водой, и в таком положении плыть к берегу.

Всегда помни и соблюдай правила безопасности на воде для детей и учи этому товарищей. Безопасность в данном случае не признак трусости, а осторожность разумных людей. Не поддавайся на провокации и глупости и не делай неправильные поступки из-за того что все так делают.

Электронные сигареты появились в 2006 году в Китае и по сей день продолжают медленно, но верно захватывать рынок, благодаря рекламе и маркетингу, которые яро заявляют о безопасности использования «уникального продукта», а точнее ЭСДН (электронной системы доставки никотина), как называют электронные сигареты авторитетные организации. Людей заставили поверить, что сигареты безопасны и даже приносят пользу!

Если вы до сих пор ещё не поняли мысль, прочитайте еще раз: ЭСДН – электронная система доставки никотина! Это основная цель пластиковой трубочки со светодиодом на конце, а главная функция этого «гаджета» – сделать так, чтобы человек так и оставался зависимым от никотина.

           Нет долговременных и серьезных исследований безопасности ЭС и Вейпов. Кроме того, обязательной сертификации «электронки» не подлежат. Это значит, что они не поддаются ни надзору, ни контролю. То есть, купленная на кассе магазина сигарета может оказаться не такой уж безопасной, как пытаются нас убедить производители. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) не подвергала электронные сигареты серьезному исследованию – были лишь поверхностные тестирования, осуществленные скорее из любопытства, чем из соображений безопасности населения. Ложная «безвредность» электронных сигарет играет серьезную роль в формировании интереса к курению у наших детей. Раз не вредно — значит, можно!  Еще один аспект вреда электронных сигарет заключается в невозможности курильщика самостоятельно проконтролировать состав готовых жидкостей и картриджей.  В частности, тестировались жидкости и картриджи для электронных сигарет. Выяснилось, что нередко в жидкостях присутствовали незаявленные в составе вредные примеси, например, нитросамин – вещество, способное спровоцировать онкологические заболевания. В ряде случаев в  безникотиновых картриджах был обнаружен никотин. Вероятно, недобросовестные производители таким образом пытаются продлить срок отвыкания потребителя от сигареты, подкармливая живущего внутри каждого курильщика маленького «никотинового монстра».

          Задачей производителей электронных сигарет является создать иллюзию удовольствия, а для этого используются те же химические соединения, которые искусственно добавляют и в обычные сигареты. Прежде всего никотин вызывает мощное привыкание и, ко всему прочему, является сильным нейротоксином, т.е. ядом. И это далеко не преувеличение! Какой от него вред? Никотин — основное вещество содержащееся в табаке, вызывающее зависимость, является третичным амином. При курении электронных сигарет никотин попадает в лёгкие и там быстро всасывается в кровь. В частности, нитросамин, обнаруженный в составе, способен вызвать онкологию. То есть, покупая электронную сигарету, мы не может быть уверены в отсутствии вреда, и «начинка» электронки остается для нас тайной, покрытой мраком. При этом из-за относительно недавнего начала использования электронных сигарет результат их широкого применения, в том числе данные по заболеваемости и смертности от онкологических заболеваний, будут известны еще не скоро.

          Электронные сигареты вредны! Производители предлагают курильщику и дальше употреблять никотин, который вызывает привыкание, для того чтобы он бросил курить. Бросать курить нужно другими способами!           Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что:

• Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет.
• Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца. Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость.
• Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

Курение вредит здоровью, последствия курения проявляются позже.

Профилактический проект «Школа – территория здоровья» предусматривает реализацию систематического плана действий, нацеленных на улучшение здоровья, благополучия и развития социального потенциала всех обучающихся. Среда учреждения образования рассматривается как важная область для укрепления здоровья и получения знаний о здоровье.

Цель проекта:

Создание условий для формирования личности учащегося – здоровой физически, психически, духовно и социально, испытывающей потребность в здоровом образе жизни, ответственно относящейся не только к собственному здоровью, но и здоровью окружающих, а также                к сохранению окружающей среды.

 Задачи:

 повышение информированности учащихся, родителей                                    и педагогических работников в вопросах охраны здоровья и степени влияния на него факторов окружающей среды и иных рисков;

воспитание ответственности учащихся за свое здоровье и здоровье окружающих;

формирование мотивации для здорового образа жизни                                    и предупреждения развития отклонения и ухудшений в состоянии здоровья, дезадаптации в обществе;

обеспечение благоприятной окружающей среды, способствующей сохранению и укреплению здоровья, обеспечивающей формирование навыков здорового образа жизни.

активное привлечение к вопросам сохранения и укрепления здоровья иных заинтересованных организаций и специалистов.

реализация системы профилактических мероприятий, организация физкультурно-массовых мероприятий;

создание в учреждении оптимального двигательного режима для обучающихся с учетом их возрастных, психологических и иных особенностей, развивать потребность в занятиях физической культурой                     и спортом;

оптимизация системы психологической помощи учащимся;

создание системы содержательного, информационного обеспечения агитационной и пропагандистской работы по приобщению подрастающего поколения, педагогов, законных представителей обучающихся к здоровому образу жизни;

расширение взаимодействия школы, родителей и общества                            в контексте укрепления здоровья.

  Данный проект в учреждении образования реализуется с 2019 года.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОЕКТА

Медицинское направление

1. создание соответствующих санитарным требованиям условий для воспитания и обучения детей, и формирование их здоровья;
2. составление расписания на основе санитарно- гигиенических требований;
3. проведение физкультминуток;
4. гигиеническое нормирование учебной нагрузки и объема домашних заданий с учетом расписания, режима дня;
5. четкое отслеживание санитарно - гигиенического состояния учреждения;
6. планомерная организация питания учащихся;
7. проведение обязательного медицинского обследования.

По результатам медицинского освидетельствования к специальной медицинской группе в учреждении образования на 01.09.2022 года отнесено 24 учащихся (3,9%). К группе ЛФК – 2 учащихся (0,3%). В состав подготовительных медицинских групп зачислено 117 учащихся учреждения (19%), ОМГ- 470 учащихся (76.4%), освобождены от учебных занятий 3 учащихся (0,48%). Распределение учащихся по группам здоровья осуществляется следующим образом:

Просветительское направление

1. Организация деятельности     с учащимися по профилактике табакокурения,  алкоголизма, наркомании;
2. Организация деятельности с родителями по профилактике табакокурения,           алкоголизма, наркомании;
3. пропаганда здорового образа жизни (тематические классные часы, лекции, познавательные игры, конкурсы рисунков, плакатов, стихотворений,
4. различные акции; совместная работа с учреждениями здравоохранения и органами внутренних дел по профилактике наркомании, курения и алкоголизма;
5. пропаганда физической культуры и здорового образа жизни через уроки биологии, географии, химии, ОБЖ, физической культуры и здоровья).

Психолого-педагогическое направление

1. использование здоровьесберегающих технологий в учебной деятельности;
2. предупреждение проблем развития ребенка;
3. обеспечение адаптации на разных этапах обучения;
4. развитие познавательной и учебной мотивации;
5. формирование навыков саморегуляции и здорового жизненного стиля;
6. совершенствование психолого - медико педагогической деятельности;
7. организация психолого-медико-педагогической и коррекционной помощи учащимся. 

Спортивно-оздоровительное направление

1. организация спортивных мероприятий с целью профилактики заболеваний и приобщение к здоровому досугу;
2. привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни учащихся;
3. широкое привлечение учащихся, родителей, социальных партнёров учреждения к физической культуре и спорту, различным формам оздоровительной работы. 

Диагностическое направление

1. проведение мониторинга за состоянием здоровья обучающихся;
2. режим дня, бытовые условия;
3. внешкольная занятость дополнительными занятиями.

           Ведётся комплексная работа по сохранению и укреплению здоровья школьников. Проведён медицинский осмотр учащихся, при организации образовательного процесса соблюдаются гигиенические нормы и требования в соответствии с нормативными документами. Обеспечено проведение физкультминуток. Все учебные кабинеты обеспечены схемами зрительно-двигательных траекторий, учебными плакатами «Сиди правильно». Ежедневно проводится утренняя зарядка для учащихся всех классов. Организована работа объединений по интересам спортивной направленности «Волейбол», «Футбол», «Теннис», «Шашки». Систематически, согласно плану работы учреждения, проводятся  Дни здоровья и спорта, предусмотрены спортивные мероприятия в шестой школьный день, выставки рисунков, посвященных здоровому образу жизни. В учреждении образования обеспечен контроль за выполнением запрета курения табака в здании школы и на ее территории (проводятся рейды по территории школы, развешены таблички о запрете курения).

 В учреждении проводится работа по формированию здорового образа жизни, профилактике вредных привычек для педагогов,  учащихся и их законных представителей. Ведётся активная работа по благоустройству и озеленению пришкольной территории.

  Осуществляется контроль за качеством организации питания, выполнения натуральных норм. Строго соблюдается санитарно-противоэпидемический режим, обработка поверхностей, проветривание, режим дистанцирования.

Классными руководителями проводятся: информационный час «Мы выбираем здоровье», «Безвредного табака не бывает»; «Школа – территория свободная от курения»; конкурс на лучшую социальную рекламу «Правильный выбор - верная дорога»; тренинг «Слышать и слушать», «Курить – здоровью вредить»; беседы «Как избежать беды», «Профилактика вредных привычек»; просмотр и обсуждение видеоролика  «Под грифом смертельно!», «Опасная зона: курительные смеси».

16.11-21.11.2022 – организована тематическая неделя профилактики курения и онкологических заболеваний. В рамках Недели  проведены классные и информационные часы по профилактике курения и онкологических заболеваний.

Проводилась неделя  профилактики гриппа и ОРЗ; неделя профилактики ВИЧ и СПИДа; неделя «Против наркотиков – МЫ!»,  неделя безопасности дорожного движения, курения и онкологических заболеваний. Единые дни профилактики с приглашением специалистов.

С учащимися 1-11 классов проведены:  беседа «Наркотики. Ответственность. Последствия»; информационные часы «Мой мир без вредных привычек», «Вред гаджетов на здоровье человека», «Здоровье - главная ценность человека», «Вредные привычки», «Поговорим о вредных привычках», «Курение - вред», беседа «Осторожно! ВИЧ/СПИД!» «Всемирный день борьбы со СПИДом», «Электронные сигареты – мифы и реальность»; игровая программа «Здоровому - всё здорово».

Составлен и реализуется план мероприятий по организации образовательного процесса в условиях распространения инфекции COVID-19. В рамках плана проводятся беседы с учащимися и работниками учреждения образования по недопущению распространения инфекции. С учащимися проведены профилактические беседы «Защитим себя от COVID-19» , «Важно знать, как себя защитить».

В рамках работы объединения по интересам «Волейбол», «Футбол» организована демонстрация фильма - презентации «Достижения белорусских спортсменов», «Нам есть, кем гордиться». Проведены товарищеские встречи по волейболу, баскетболу, настольному теннису и среди учащихся.

Педагог социальный и педагог-психолог проводили индивидуальные беседы с учащимися и их законными представителями при посещении семей подучетных категорий. В рамках шестого школьного дня педагогом социальным и классными руководителями были проведены:

 открытый диалог «О ценностях человеческой жизни» (ко всемирному дню суицида), 10 класс;

час общения «Жить с собой в ладу и с миром», 9 классы;

групповое занятие «Компьютерная зависимость»,7 классы;

«Безопасность детей в глобальной сети Интернет», 8 класс;

круглый стол «Безопасное поведение», 4 классы;

адаптационный тренинг «С чистого листа…» 5 класс,

открытый диалог «О ценностях человеческой жизни», 9 класс.

Неделя здорового образа жизни «Здоровье – жизненная ценность!» (профилактика пьянства и алкоголизма)  в рамках недели проведены классные и информационные часы с учащимися 1-11 классов, просмотр и обсуждение видеоролика «Алкоголь и подросток»; просмотр и обсуждение видеоролика «О вреде курения, алкоголя и наркотиков»; круглый стол «В мире без алкоголя»; открытый разговор «Твой выбор - здоровье»; круглый стол «Алкоголь и подросток»; минутки здоровья.

Специалистами службы СППС проведены: открытый диалог «Причины зависимости от курения и способы ее нейтрализации», Занятие-практикум  «Скажем  «нет» вредным привычкам».

               Здоровье ребёнка и здоровые зубы напрямую связаны между собой. Крепкие и здоровые зубы — залог общего здоровья ребенка. Качество ухода за полостью рта существенно влияет на интенсивность заболеваний зубов и окружающих тканей. Отсутствие регулярного ухода за зубами у детей приводит к накоплению микробного налета, который мешает процессу созревания эмали. В местах скопления зубного налета возникает кариес и воспаление десны. Правильно проводимая гигиена полости рта, предупреждает накопление микробного налета и дает существенные профилактические результаты. Родители должны хорошо ориентироваться в правильном проведении гигиены полости рта, чтобы повседневно осуществлять контроль у своих детей. Зубная щетка — предмет индивидуального пользования. Ни в коем случае нельзя пользоваться одной щеткой двум и более лицам, даже близким родственникам. В промежутках между чисткой зубов щетка должна находиться в индивидуальном стакане или чашке, вверх головкой. В закрытых футлярах щетку хранить можно, только временно, при поездках.

        Приучать ребенка самостоятельно чистить зубки щеткой и полоскать рот следует с двухлетнего возраста. Прежде всего, ребенка следует научить чистить зубы щеткой без пасты, смоченной водой, а особенно приучить его к тщательному полосканию рта. При этом ребенку необходимо показать, как держать зубную щетку, как двигать ею по отношению к зубам. Очень важно уже с раннего детства привить ребенку чувство необходимости ежедневной чистки зубов, приучить к полосканию полости рта после каждого приема пищи. Начиная с трех лет зубки надо чистить с зубной пастой. Чистить зубы необходимо утром и вечером после приема пищи. Вся процедура должна занимать не менее 3 минут. После остальных приемов пищи и перекусов обязательно полоскать полость рта водой. При соблюдении этих условий степень очистки зубов от налета будет достаточно хорошей.

         В вопросе выбора зубной пасты лучше довериться врачу-стоматологу детскому, посетив его для профилактического осмотра и подбора средств и предметов гигиены.       

Задача родителей, медицинских работников, воспитателей детских садов приучить ребенка соблюдать гигиену полости рта и  рук.

ПАМЯТКА

Несвижская районная энергогазинспекция информирует об увеличении в последнее время количества несчастных случаев, произошедших с детьми. Так 23.07.2017 в г. Гомеле мальчик 2011 г.р.  попал в промоину, образовавшуюся в следствии порыва трубопровода, получив ожоги I-III степени. Причинами несчастных случаев зачастую служат непонимание опасности, которую представляет для человека тепловая энергия, которая используется как на производстве, так и в быту. Неправильное использование тепловой энергии и несоблюдение правил техники безопасности при этом может привести к тяжелым последствиям, а также нанести непоправимый вред здоровью человека. В связи с произошедшим напоминаем и просим разъяснить детям - во избежание несчастных случаев, связанных с ожогами и травмами

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

•  ходить по трубопроводам тепловых сетей при надземной прокладке;
• разрушать и снимать ограждения, предупредительные плакаты, знаки безопасности;
• перелазить за ограждения, становиться на барьеры, площадки, конструкции и перекрытия, не предназначенные для прохода и не имеющие специального ограждения и поручней;
• прикасаться к трубопроводам пара и горячей воды (необходимо помнить, что температура горячей воды может достигать 120°С);
• спускаться в тепловые камеры, котлованы, траншеи, подвалы;
• нельзя играть вблизи проведения ремонтных работ и испытаний на трубопроводах тепловых сетей, а так же в местах проведения раскопок или прокладки новой теплотрассы;
• приближаться к промоинам, образующимся в местах порывов трубопроводов, на недопустимое расстояние;
• крутить  задвижки,   вентили  и  краны  на  любых трубопроводах;
• проникать в помещения центральных и индивидуальных тепловых пунктов.

При обнаружении промоин, осадки грунта в местах проведения раскопок, испытаний и ремонтных работ трубопроводов тепловых сетей, а также открытых люков, следует сообщить об этом в  жилищно-эксплуатационную   службу.

Родители!

Не оставайтесь равнодушными к жизни и здоровью Ваших детей!

Помните, что пренебрежение этими правилами может привести к несчастным   случаям.

Инспектор Несвижской районной энергогазинспекции              А.И. Мархель

 Причинами несчастных случаев служат непонимание опасности,                   которую представляет для человека тепловая энергия.

ПОМНИТЕ: во избежание несчастных случаев, связанных с ожогами и травмами, ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

-спускаться в открытые тепловые камеры, колодцы, каналы;

-спускаться и  пересекать в необорудованных местах траншеи, колодцы, каналы, где ведутся работы по прокладке либо ремонту тепловых сетей;

-приближаться к промоинам, образующимся в местах порывов трубопроводов ближе, чем на 5 метров;

-прикасаться к трубопроводам пара и горячей воды;

Необходимо помнить , что температура горячей воды может достигать 150⁰С, а пара -300⁰С .

-ходить по трубопроводам, конструкциям и перекрытиям;

-перелезать через трубопроводы надземной прокладки в местах, не оборудованных переходными мостиками;

-находиться в непосредственной близости от запорной, регулирующей и предохранительной арматуры, фланцевых соединений трубопроводов;

-крутить задвижки, вентили и краны на любых трубопроводах;

-проникать в помещение центральных и индивидуальных тепловых пунктов;

-приближаться к местам, где ведутся работы по ремонту тепловых сетей и проводятся сварочные работы;

______________      Остановите      ______________

______________      нарушителя     ______________

______________        Этим вы          ______________

                             спасёте ему жизнь______________

Инспектор Несвижской районной энергогазинспекции                    А.И. Мархель

ПАМЯТКА

 В настоящее время,  человеку с его потребностями и техническим развитием невозможно обойтись без тепловой энергии. Тепловая энергия используется как на производстве, так и в быту.  Это отопление, вентиляция, горячее водоснабжение, а также технологические нужды. Однако неправильное использование тепловой энергии и не соблюдение правил техники безопасности при этом может привести к тяжелым последствиям, а также нанести непоправимый вред здоровью человека.

Особую осторожность необходимо соблюдать в местах прокладки трубопроводов тепловых сетей.

Строго запрещается разрушать и снимать ограждения, предупредительные плакаты, знаки безопасности; перелазить за ограждения, становиться на барьеры, площадки, конструкции и перекрытия, не предназначенные для прохода и не имеющие специального ограждения и поручней. Для предотвращения опасной ситуации не следует   ходить по трубопроводам тепловых сетей при надземной прокладке.

Запрещается соприкасаться с участками трубопроводов с поврежденной тепловой изоляцией, а также разрушать ее, так как человек может получить термический ожог из-за высокой температуры теплоносителя.

Помните, что нельзя играть вблизи мест проведения   ремонтных работ и испытаний на трубопроводах тепловых сетей, а также в местах проведения раскопок или прокладки новых теплотрасс. Передвигаться в таких случаях следует в местах, оборудованных специальными трапами и эстакадами.

Посторонним лицам запрещается находиться в непосредственной близости от фланцевых соединений, запорной и регулирующей арматуры, трубопроводов пара и горячей воды, а также открывать и закрывать арматуру на трубопроводах.

Следует помнить, что нельзя спускаться в подземные сооружения, котлованы, траншеи, подвалы, тепловые камеры и тепловые пункты жилых домов и зданий. Запрещается ломать замки и двери в тепловых пунктах. При обнаружении открытого теплового пункта или подвала, запрещается заходить в него, разрушать тепловую изоляцию, измерительные приборы и средства автоматики, а также трогать запорную и регулирующую арматуру.

Лица, виновные в причинении умышленных повреждений оборудования, привлекаются к административной ответственности в соответствии с Кодексом Республики Беларусь административных правонарушений и Процессуально-исполнительного Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях.

При обнаружении промоин, осадки грунта в местах проведения раскопок, испытаний и ремонтных работ трубопроводов тепловых сетей, а также открытых люков, тепловых пунктов или поврежденных замков и дверей в них, следует сообщить об этом в ближайшую жилищно-эксплуатационную службу.

Тепловая энергия таит в себе опасность, с ней надо обращаться аккуратно.  

 Инспектор Несвижской районной энергогазинспекции                   А.И. Мархель 

Сколиоз, или сколиотическая болезнь, – распространенное среди детей заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся его искривлением.

В младшем школьном возрасте (5-11 лет) костная система очень неустойчива, в ней много мягкой хрящевой ткани. В этом возрасте дети более возбудимы и подвижны. Из-за слабости, незаконченности развития костной системы при неумеренной и нерациональной нагрузке (например, длительное сидение за партой, за компьютером или у телевизора в неудобной позе), а также малоподвижном образе жизни часто развивается боковое искривление позвоночника.  

Школьный возраст в период от 12 до 15 лет характеризуется значительными изменениями в организме.

В это время происходит бурный выброс гормонов (в том числе гормона роста), что приводит к росту тела в длину с завершением окостенения позвонков.

По сути, сколиоз – это болезнь растущего организма. До 14-15 лет позвоночник подростка является наиболее неустойчивым, ранимым, легко подвергается искривлению, особенно при нерациональной нагрузке, неправильном положении тела (хождение на каблуках, когда нагрузка падает на носки и пояснично-крестцовый отдел, сон на слишком мягкой или очень жесткой постели, подъем тяжести за счет спины и т.д.) или травме.

После 16-18 лет позвоночник становится более устойчивым. В этот период первичные сколиозы практически не возникают, однако возникшие ранее – исправлению, к сожалению, уже не поддаются.

Лечение сколиоза нужно начинать сразу после установления диагноза, проводить его систематически и длительно до окончания роста ребенка (примерно до 16-18 лет).

Лечебная физкультура является главным составляющим компонентом консервативного лечения. Ребенок должен быть обучен методике лечебной гимнастики под наблюдением методиста или инструктора в условиях лечебно-профилактического учреждения. Затем физические упражнения он должен выполнять ежедневно в домашних условиях под наблюдением родителей.

Лечебная физкультура стимулирует собственные компенсаторные возможности организма и позволяет создать хороший мышечный корсет. В основном нужно заниматься в положении лежа, тем самым, исключая нагрузку на ось позвоночника. Упражнения направлены на формирование правильной осанки, координацию движений.

В качестве дополнительных методов реабилитации применяют массаж и лечебное плавание. Лечебное плавание обеспечивает естественную разгрузку позвоночника, кардио-респираторной систем, укрепляет мышцы, создает положительный эмоциональный фон. Наиболее эффективным в плавании считается стиль брассом на груди с удлиненной паузой скольжения. В это время позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. Разгрузка позвоночника осуществляется при плавании на спине.

Положительная динамика наблюдается при занятиях 3 раза в неделю. Показаны симметричные стили плавания: элементы брасса, кроля.

Не менее важна профилактика сколиотической болезни. В ранние периоды жизни ребенка нужно придерживаться правильного питания, заниматься профилактикой рахита и т. д. В дошкольном возрасте нужен рациональный двигательный режим, большое значение имеет правильно подобранная мебель.

Наибольшее внимание уделяйте школьникам в период ускоренного роста. (7-9 и 12 -14 лет).

Стул для ребенка выбран правильно, если глубина сиденья равна длине бедра, высота – длине голени, при посадке углы в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах – по 90 градусов. Спина ребенка должна прилегать к спинке стула, равной длине позвоночника, расстояние от живота до края стола – соответствовать ширине ладони. Стул, на котором он сидит, должен быть жестким. Можно подставить под ноги небольшую скамеечку. Чаще менять положение ног под столом. Так уменьшается нагрузка на позвоночник.

Необходим полноценный, сбалансированный рацион, включающий мясо, рыбу, молочные продукты и содержащие микроэлементы, необходимые для нормального формирования костной системы: кальций, магний, фосфор.

Контролируйте себя и ребенка: как сидите, идете, работаете, следите за тем, чтобы осанка была правильной.

Успех реабилитации зависит от наиболее раннего выявления признаков сколиоза, степени его прогрессирования, возраста, в котором обнаружен сколиоз, вида и локализации сколиоза, величины угла искривления, типа телосложения.

Родителям следует помнить, что профилактика сколиоза – наиболее эффективный и доступный метод избежать этого недуга.

Информационная кампания «Лекарствам не место в воде и еде!»

Центр экологических решений объявляет с 1 февраля о начале информационной кампании-конкурсе для школ «Лекарствам не место в воде и еде!» по проблеме утилизации отходов устаревших лекарственных и ветеринарных препаратов. Оказывается, педагоги, школьники и школьницы могут сделать многое, чтобы проблема лекарств в окружающей среде стала решаться в Беларуси быстрее.

Конкурс предлагает участницам и участникам конкретные шаги, которые помогут поднять и начать решать «лекарственную» проблему. Например, можно провести ревизию домашних аптечек, организовать публичное мероприятие, записать видео для социальных сетей или отправить официальный запрос в местные органы власти. За каждый шаг начисляются баллы, которые позволят определить самых активных и наградить их полезными призами.

Устаревшие фармацевтические препараты представляют опасность для окружающей среды и человека. Неправильная утилизация устаревших лекарственных и ветеринарных препаратов приводит к тому, что лекарства оказываются в воде и почве, влияют на поведение животных и бактерий. В результате нарушаются биологические процессы в живых организмах, а остатки «химического коктейля» попадают и к нам в стакан. В большинстве европейских стран уже налажена система сбора и переработки устаревших лекарственных препаратов. Беларусь пока приближается к решению проблемы, но уже проделан большой путь. По инициативе Центра экологических решений были проведены исследования, которые доказали содержание остатков фармацевтических препаратов в белорусских водоёмах, был установлен первый контейнер для сбора устаревших лекарств в одной из поликлиник Минска. Сейчас проблема признана и на официальном уровне: Мингорисполком принял решение об организации централизованного сбора этого вида отходов в столице. Министерство жилищно-коммунального хозяйства определило порядок сбора отходов просроченных лекарственных средств в ТКП 17.11-08-2020 «Охрана окружающей среды и природопользование. Отходы. Правила обращения с коммунальными отходами». Но вопрос организации сбора в каждом конкретном населенном пункте находится в компетенции местных властей.

Для того чтобы принять участие в конкурсе, необходимо зарегистрироваться по ссылке. Для всех зарегистрированных участников мы проведем обучающий вебинар, кроме того, на сайте программы "Наблюдение за реками" в разделе 3.4 вы найдете дополнительные материалы по теме. Кроме того, педагоги смогут получить плакаты и буклеты по данной теме для распространении в своем городе или деревне. Подробное описание условий конкурса можно прочитать здесь.

Информационная кампания «Лекарствам не место в воде и еде!» посвящена международному Дню водных ресурсов, проводимому ежегодно 22 марта. Кампания-конкурс продлится с 1 февраля по 21 марта 2021 года. Официальное подведение итогов конкурса и награждение участниц и участников пройдёт 30 марта 2021 года на «Фестивале воды» в Минске.

За дополнительной информацией обращайтесь к Наталье Поречиной по телефону 8 029 643 46 10 или vinograd@tut.by

Перечень мероприятий информационной кампании                                                                                                               по устаревшим лекарственным и ветеринарным препаратам

• Сбор просроченных лекарств и анкетирование педагогов школы, родителей и местных жителей населенных пунктов

Инвентаризация домашней, ветеринарной и автомобильной аптечек.  Необходимо проверить все лекарственные препараты в вашей аптечке и отобрать те, у которых истек срок годности. Все просроченные лекарственные и ветеринарные препараты необходимо разделить на фармакологические группы: противовоспалительные, гормональные, антидепресанты и антибиотики. Посчитать  количество  лекарственных и ветеринарных препаратов в каждой фармакологической группе. Данные внести в анкету, которая следует далее. Все собранные просроченные лекарственные и ветеринарные препараты необходимо передать нам на утилизацию.

Отчетность: Минимальное количество проверенных аптечек – 20 штук, за каждую проверенную аптечку вы получаете 1 балл, за 20 аптечек – 20 баллов. Дополнительные проверки получают дополнительное количество баллов.

Анкетирование. Организовать заполнение анкет педагогами школы, родителями учеников и другими местными жителями с использованием электронной анкеты или распечатанной версии (минимум 20 анкет – 20 баллов, за дополнительные 20 анкет начисляются дополнительные баллы).

Заполнение анкет возможно в двух вариантах:

1. можно заполнить анкеты он-лайн по ссылке:

https://forms.gle/erpwPJ3e4PoBzyF16

2. можно заполнить распечатанные анкеты и выслать их в конверте на адрес:

 220029, г.Минск, пр.Машерова-9 к.316, учреждение «Центр экологических решений»

Кроме того, можно передать анкеты вместе с собранными лекарствами любым удобным для вас способом.

• Создание видеоконтента и максимально широкое распространение (ролик, пост, видео, stories и т.д.) в соцсетях TikTok, Facebook, ВКонтакте, Instagram, YouTube о проблеме загрязнения окружающей среды лекарственными и ветеринарными препаратами. За подготовку инфоматериала – 10 баллов, за каждые 10 лайков, репостов или комментов дополнительно начисляется по 1 баллу.

Отчетность: выслать нам ссылку с комментарием о том, кто сделал материал. Например: «Видеорепортаж сделан Кириллом Ивановым и Настей Петровой, учениками СШ №17 в г.Борисов, педагог Симчук А.А.».

• Подготовка статьи в местную газету или интернет-ресурс о проблеме утилизации устаревших лекарственных и ветеринарных препаратов - 10 баллов. Статью можете написать вы лично, ваши школьники или журналист, приглашенный на ваше мероприятие.

Отчетность: выслать скан или фото статьи или ссылку на электронную версию с указанием названия и тиража газеты.

Провести любое информационное мероприятие (дебаты, ЧКГ, квест и т.д.) в школе, во дворе, в городе или деревне по теме «Лекарствам не место в воде и еде!» - 50 баллов.

Отчетность: выслать фото или видео  участников мероприятия с кратким описанием происходящего, указать количество участников, место и дату проведения мероприятия.

• Подготовка и отправка писем-обращений в райисполком или в районный Совет депутатов (по шаблону) с просьбой о создании районной системы сбора и утилизации устаревших лекарственных и ветеринарных препаратов – 30 баллов.

Отчетность: выслать копию запроса и ответа из исполкома (если есть) на ваш запрос.

По итогам проведения кампании выбираются 3 (три) победителя с максимальным количеством баллов. Победители награждаются ценными призами и дипломами, а все участники кампании получают сертификаты участников и экологическую брендированную продукцию от ЦЭРа.

Вернисаж детского творчества "За здоровый образ жизни" среди учащихся объединения по интересам "Юный библиотекарь"

  В мире существует две главные проблемы: здоровье нашей планеты и здоровье людей, живущих на ней. От решения этих проблем зависит и настоящее, и будущее человечества.
В связи с этим, не случайно, одним из направлений деятельности современной школы является сохранение здоровья подрастающего поколения.
 Забота о здоровье учеников неотделима от заботы учителя о своем собственном здоровье. Педагог должен подавать пример своим образом жизни и своим здоровьем, так как собственный пример лучше всяких слов познакомит детей с правилами здорового образа жизни.
 Наглядным примером стало мероприятие "Путешествие в страну здоровья" в 1 "А". Дети не только повторили важные правила здорового питания, но и узнали много нового и полезного о повседневных продуктах.

           Сохранение и укрепление здоровья – одна из глобальных задач человека и человечества.

Здоровье, согласно Уставу ВОЗ, это состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье подразделяется на: физическое,  психическое, социальное, духовное и социальное.

Понятие «здоровье» неотделимо от понятия «образ жизни», который определяется как устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях, способ жизнедеятельности людей, проявляющийся в их труде, досуге, удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах общения и поведения.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это стиль жизнедеятельности, соответствующий наследственным особенностям организма, условиям существования человека, ориентированный на культуру сохранения, укрепления и восстановления здоровья, необходимого для выполнения личностно и общественно значимых функций.

Составляющие З.О.Ж.:

1)  умеренное и сбалансированное питание;

2)  режим дня с учетом динамики индивидуальных биоритмов;

3)  достаточная двигательная активность;

4)  закаливание организма;

5)  личная гигиена;

6) полноценный сон  (8 – 9 часов в сутки);

7)  грамотное экологическое поведение;

8)  психогигиена и умение управлять своими эмоциями;

9) сексуальное воспитание;

10)  отказ от вредных привычек;

11) безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравления.

Сайт родителям школа здоровья добавить

 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ 

Здоровье – это самое большое богатство, которое является достоянием всего общества.   Крепкое  здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, помогает  преодолевать трудности, а также дает возможность  успешно решать жизненные задачи.

Жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, когда  недуг даст о себе знать, но  лучше  не ждать  заболевания, а  с детства начать  вести   здоровый образ жизни.

Существует 12 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: тренируйте головной мозг:  разгадывайте  кроссворды, изучайте иностранные языки, производите  подсчеты в уме. В результате этого замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца  и  нормализуется   обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: соблюдайте меру в еде: не ешьте слишком много или слишком  мало.

4 совет: меню должно быть разнообразным.

5 совет: имейте на все свое мнение.  Это  поможет  вам иметь хорошее настроение и  как  можно реже впадать в депрессию.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависит обмен веществ в организме. Сон должен быть не менее  8 часов желательно ложиться спать в одно и то же время.

8 совет: больше двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани

ИНФОРМЦИЯ О РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТ 3-4 КВАРТАЛ

ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПАСПОРТ ПРОЕКТА

Организационный совет

План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья учащихся

ГУО «Средняя школа №1 г. Несвижа»

Цель и задачи  проекта

Цель проекта:

Создание условий для формирования личности учащегося – здоровой физически, психически, духовно и социально, испытывающей потребность в здоровом образе жизни, ответственно относящейся не только к собственному здоровью, но и здоровью окружающих, а также к сохранению окружающей среды.

 Задачи:

– повышение информированности учащихся, родителей и педагогических работников в вопросах охраны здоровья и степени влияния на него факторов окружающей среды и иных рисков;

– воспитание ответственности учащихся за свое здоровье и здоровье окружающих;

– формирование мотивации для здорового образа жизни и предупреждения развития отклонения и ухудшений в состоянии здоровья, дезадаптации в обществе;

– обеспечение благоприятной окружающей среды, способствующей сохранению и укреплению здоровья, обеспечивающей формирование навыков здорового образа жизни.

– активное привлечение к вопросам сохранения и укрепления здоровья иных заинтересованных организаций и специалистов.

– реализация системы профилактических мероприятий, организация физкультурно-массовых мероприятий;

– создание в учреждении оптимального двигательного режима для обучающихся с учетом их возрастных, психологических и иных особенностей, развивать потребность в занятиях физической культурой и спортом;

– оптимизация системы психологической помощи учащимся;

– создание системы содержательного, информационного обеспечения агитационной и пропагандистской работы по приобщению подрастающего поколения, педагогов,  законных представителей обучающихся  к здоровому образу жизни;

– расширение  взаимодействия  школы, родителей и общества в контексте укрепления здоровья.

План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья учащихся

ГУО «Средняя школа №1 г. Несвижа»